Як поліпшити зір в домашніх умовах? Поліпшити зір в домашніх умовах можна за допомогою вправ для очей і спеціальної дієти.
Якого роду має бути збалансоване харчування для тих, кому небайдуже їх дорогоцінний зір? Ще з дитинства всім давно відомо про те, що морква допомагає поліпшити зір, але сама по собі морква не принесе бажаного ефекту, тому, для того щоб вітамін А, що міститься в ній, засвоївся, необхідні жири. Тому ідеальним варіантом, не тільки смачним, але і корисним, є натерта на тертці моркву зі сметаною і волоськими горіхами, за бажанням можна додати трохи цукру. Багаті вітаміном А такі продукти харчування:
- яйця;
- брокколі;
- гарбуз;
- печінка;
- вершкове масло (справжнє);
- абрикоси;
- червоний перець;
- солодка картопля (батат).
Які вітаміни корисні для поліпшення зору?
Як можна поліпшити зір в домашніх умовах? Очам необхідний вітамін Е, а це наступні продукти: олія соєва, олія соняшникова, олія оливкова, вже згадані вище волоські горіхи, фундук, соя, квасоля, вівсяна крупа, яловичина, банани (крім Е, містять калій), помідори, груші, апельсини, цибулю.
Крім того, лікування зору забезпечує лютеїн, який міститься в листовій капусті, шпинаті, зеленому горошку, бадиллі ріпи, одуванчиках.
Також для відновлення зору в домашніх умовах необхідні таніни, що містяться в черемухе, ванілі, гвоздики, лавровому листі, копченостях, бобах, в різних горіхах.
Відновлення зору забезпечує калій, що міститься в таких продуктах, як бджолиний мед, яблучний оцет, курага, інжир, чорнослив, риба, горіхи, брусниця, дріжджі, пшеничні висівки.
Повернутися до змісту
Гімнастика для очей
Як відновити зір в домашніх умовах? Крім вживання в їжу перерахованих вище продуктів, для швидкого відновлення зору необхідні спеціальні вправи і гімнастика для очей. Розглянемо деякі методики, розроблені У. Бейтсом та М. С. Норбековым, здатні допомогти поліпшенню зору в домашніх умовах.
Методики цих фахівців багато в чому схожі, але кожен для себе може вибрати більш відповідну і більш зручну, присвячуючи занять не більше півгодини в день і досягаючи, при постійних заняттях, досить швидкого результату.
Так, М. С. Норбеков стверджує, що людина, яка хоче швидко поліпшити зір в домашніх умовах, повинен відмовитися від носіння окулярів (того ж думки і У. Бейтс – автор книги “Поліпшення зору без окулярів по методу Бейтса”) або вдатися до допомоги очок-пустушок, якщо вже велика залежність. При цьому обидва автора також сходяться на думці, що для якнайшвидшого результату у відновленні зору в домашніх умовах (перші результати з’являються через тиждень) необхідно отримати заряд позитивних емоцій і досягти розслабленого стану. За допомогою таких вправ досягається розслаблення та відновлення:
По мірі того як зір буде відновлюватися, об’єкт з неясними обрисами теж необхідно змінювати або ж намагатися вибрати його на такій відстані, щоб його складно було розглянути. Відстань від картинки на віконному склі до очей має залишатися незмінним і бути рівним від 20 до 25 див. протягом декількох секунд необхідно дивитися на картинку, а потім перевести погляд на предмет з неясними обрисами і також розглядати його кілька секунд, після чого перевести погляд знову на картинку на віконному склі.
В ідеалі, ці вправи необхідно виконувати два рази на добу, бажано в світлий час дня. Але якщо ви старанно виконуєте їх хоча б один раз в день, то це вже запорука успіху і початкова щабель на шляху до відновлення зору.
Повернутися до змісту
Поліпшення зору народними засобами
Як відновити зір народними засобами? Здавна наші предки зверталися до знахарів, які, знаючи корисні властивості і силу трав, могли зцілювати будь-яке захворювання. У наш час ці рецепти теж існують. Фітотерапія зберігає і примножує накопичені за віки рецепти, здатні і в наш час творити чудеса.
Так, наприклад, існують такі народні рецепти для поліпшення зору.
x
Якщо щодня з’їдати по 3 ст. ложки пророщених пшеничних зерен, то можна значно поліпшити зір.
Відновлюємо очні м’язи за допомогою відвару петрушки цикорію, моркви або селери. Необхідно взяти свіжовичавлені соки, приблизно по 35 мл, змішати і приймати такий мікс один раз на добу. Поліпшення з’являться вже через тиждень. Крім того, поліпшенню зору допомагають настої глоду і пустирника.
Як швидко відновити гостроту зору? Вам допоможуть наступні народні засоби для поліпшення зору:
x
Підіб’ємо підсумок: якщо вас зацікавила дана тема, то ви вже на шляху до самозцілення. Тепер справа за витримкою і терпінням. І все обов’язково вийде!