Як швидко відновити зір

Здоров’я очей – це запорука щасливого і повноцінного життя. Але при сучасному темпі життя питання, як відновити зір швидко, стає дуже актуальним.

Здоровое зрение

Завдяки можливості бачити ми одержуємо з навколишнього світу майже 90% всієї інформації. Тому про збереження зору потрібно не тільки говорити, але й діяти в цьому напрямку самостійно.

Швидко відновити зір можливо. Ви помітили, що стали гірше бачити? Тоді заспокойтеся і майте трохи терпіння. Ваше бажання допоможе вам зробити зір гостріший через деякий час. Тільки пам’ятайте про те, що легше попередити проблему, ніж лікувати її наслідки. Тому все в ваших руках, і ви станете ближче до вирішення питання, як швидко відновити зір, якщо почнете регулярно піклуватися про нього.

Причини погіршення вашого зору

Сучасний спосіб життя таїть багато небезпек для здоров’я очей. І це не дивно: людині щодня потрібно засвоювати велику кількість інформації, при цьому особливо напружуючи зоровий орган. Постійний стрес нерідко стає причиною появи шкідливих звичок, які негативно впливають на здоров’я очей. Крім зовнішніх факторів, зір людини змінюється під впливом вікового стану організму.

Слезоточивость глазЖиття соціально активної людини нерозривно пов’язана з використанням комп’ютерних технологій. Це реалії світу 21 століття. Для багатьох персональний комп’ютер став постійним помічником в роботі. Наслідків довгострокової роботи за монітором може бути кілька:

  • комп’ютерний зоровий синдром (КЗС) – зір затуманюється, очі швидко стомлюються при читанні, з’являється відчуття печіння, почервоніння очей;
  • астенопія – ріже в очах, течуть сльози, червоніють повіки і очне яблуко;
  • синдром сухості очей (рідкісне моргання стає причиною висихання рогівки) – хворобливі відчуття в очах, з’являється печіння і свербіж, а також світлобоязнь.

Вікові зміни можуть також позначитися на якості зору. З часом очі починають бачити гірше з пресбіопії – поступового зниження зору на близькій відстані.

Що стосується шкідливих звичок, то потрібно пам’ятати, що вплив куріння та алкоголю згубно для організму. Токсичний тютюновий дим пошкоджує зоровий нерв і сітківку, він подразнює слизову, і очі виглядають запаленими. У курців може порушитися цветовосприятие, що призводить до профнепридатність, або «тютюнова сліпота», тобто повна втрата зору в курця. Алкоголь викликає інтоксикацію зорового нерва. Як поліпшити зір при такому способі життя?

Повернутися до змісту

Відновлюємо зір за допомогою гімнастики

Пильність зору впала, і, природно, вас це дуже турбує. Ви вже почали думати, як відновити зір за тиждень. При бажанні зберегти хороший зір неважко і самому. Давайте розберемося.

Про користь очної гімнастики сказано дуже багато. Для того щоб ви змогли на власному досвіді переконатися в її дієвості та можливості поліпшити зір за тиждень, вам не потрібні спеціальні пристосування або тривалі фізичні навантаження.

Це дуже прості і легкі вправи, мета яких зняти напругу з очних м’язів і зорового нерва. Щоб відчути ефект від такої гімнастики, вам необхідно щодня приділяти трохи часу і мати бажання зберегти свій зір.

Давайте спробуємо поетапно виконати вправи, які підкажуть, як поліпшити зір:

Упражнения для глаз

  • Повільно і неквапливо дивимося вгору, потім вниз. Вправу повторити 3 рази.
  • Відведіть погляд наліво, направо. Те ж саме робимо 3 рази.
  • Проведіть зорово діагональ з верхнього правого кута ока в нижній кут лівого ока. Так само робимо 3 рази в повільному темпі.
  • Обертаємо очима за годинниковою стрілкою, потім – проти неї.
  • Вправа пальмінг: почавши з правого кута, повторюємо поглядом рух змії.
  • Потрібно зробити перерву: сидячи або лежачи в зручній позі, прикриваємо долонями очі, розслабляємося і відпочиваємо 5 хвилин.
  • Далі підносимо до носа палець, після цього повільно віддаляємо його, не зводячи з нього погляду. Вправа продовжуємо протягом 2 хвилин.
  • Тепер подивимося на предмет, який погано видно, і поморгаем. Робимо вправу спокійно, не напружуючись.
  • Повернутися до змісту

    Народні засоби для здоров’я очей

    Думаючи, як поліпшити зір, не забудьте про корисні засоби, які рекомендує народна практика.

    Найдієвішим засобом для збереження зору вважається чорничний сік. Його розчином з водою в пропорції 1:2 рекомендується закапувати очі вранці.

    Коли відновлюємо зір, не забуваємо про прийом в їжу цитрусових.

    Настій з листя петрушки приймають всередину. Для його приготування вам знадобиться 1 столова ложка листя на склянку води. Приймати такий засіб потрібно 2 рази в день перед їжею.

    Є ще засіб, що готується з натурального молока кози. Сироватку з такого молока рекомендують використовувати при ослабленні зору. Її потрібно закапувати по 2 краплі в око, після чого накрити очі темною тканиною і відпочити так близько години.

    x

    Тепер ви стали ближче до відповіді на те, як відновити зір за тиждень. Всі вищеперелічені кошти слід пробувати тільки після консультації з офтальмологом.

    Sharing is caring!

    Залишити відповідь

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *