Як поліпшити зір в домашніх умовах: вітаміни, гімнастика, народні засоби

Як поліпшити зір в домашніх умовах? Поліпшити зір в домашніх умовах можна за допомогою вправ для очей і спеціальної дієти.

Плохое зрение

Якого роду має бути збалансоване харчування для тих, кому небайдуже їх дорогоцінний зір? Ще з дитинства всім давно відомо про те, що морква допомагає поліпшити зір, але сама по собі морква не принесе бажаного ефекту, тому, для того щоб вітамін А, що міститься в ній, засвоївся, необхідні жири. Тому ідеальним варіантом, не тільки смачним, але і корисним, є натерта на тертці моркву зі сметаною і волоськими горіхами, за бажанням можна додати трохи цукру. Багаті вітаміном А такі продукти харчування:

  • яйця;
  • брокколі;
  • гарбуз;
  • печінка;
  • вершкове масло (справжнє);
  • абрикоси;
  • червоний перець;
  • солодка картопля (батат).

Які вітаміни корисні для поліпшення зору?

Польза брокколи для зренияЯк можна поліпшити зір в домашніх умовах? Очам необхідний вітамін Е, а це наступні продукти: олія соєва, олія соняшникова, олія оливкова, вже згадані вище волоські горіхи, фундук, соя, квасоля, вівсяна крупа, яловичина, банани (крім Е, містять калій), помідори, груші, апельсини, цибулю.

Крім того, лікування зору забезпечує лютеїн, який міститься в листовій капусті, шпинаті, зеленому горошку, бадиллі ріпи, одуванчиках.

Також для відновлення зору в домашніх умовах необхідні таніни, що містяться в черемухе, ванілі, гвоздики, лавровому листі, копченостях, бобах, в різних горіхах.

Відновлення зору забезпечує калій, що міститься в таких продуктах, як бджолиний мед, яблучний оцет, курага, інжир, чорнослив, риба, горіхи, брусниця, дріжджі, пшеничні висівки.

Повернутися до змісту

Гімнастика для очей

Гимнастика для глазЯк відновити зір в домашніх умовах? Крім вживання в їжу перерахованих вище продуктів, для швидкого відновлення зору необхідні спеціальні вправи і гімнастика для очей. Розглянемо деякі методики, розроблені У. Бейтсом та М. С. Норбековым, здатні допомогти поліпшенню зору в домашніх умовах.

Методики цих фахівців багато в чому схожі, але кожен для себе може вибрати більш відповідну і більш зручну, присвячуючи занять не більше півгодини в день і досягаючи, при постійних заняттях, досить швидкого результату.

Так, М. С. Норбеков стверджує, що людина, яка хоче швидко поліпшити зір в домашніх умовах, повинен відмовитися від носіння окулярів (того ж думки і У. Бейтс – автор книги “Поліпшення зору без окулярів по методу Бейтса”) або вдатися до допомоги очок-пустушок, якщо вже велика залежність. При цьому обидва автора також сходяться на думці, що для якнайшвидшого результату у відновленні зору в домашніх умовах (перші результати з’являються через тиждень) необхідно отримати заряд позитивних емоцій і досягти розслабленого стану. За допомогою таких вправ досягається розслаблення та відновлення:

Польза петрушки для зрения

  • Необхідно встати рівно, не напружуючись і повільно відкривати і закривати повіки близько 5-7 хвилин.
  • Необхідно придбати таблицю офтальмолога і повісити її на відстані 10-20 метрів і щодня розглядати самі маленькі літери, які тільки можете розглянути при існуючому рівні зору близько 7-10 хвилин.
  • Можна уявити себе в саду, на лузі, в полі, закрити очі, відчути тепло сонця на своєму обличчі, легкий вітерець, «побачити», з закритими очима, колір трави, уявити водойму, «почути» дзюрчання води, дзижчання бджіл, розглядати квіти. Після чого з’єднайте долоні до обличчя і відчути тепло, яке опускається до сонячного сплетіння, а потім вгору по хребту, і знову до сонячного сплетіння. Дуже дієве вправу на розслаблення, його тривалість становить 7-10 хвилин.
  • Увімкніть приємну і розслаблюючу музику. Тривалість цієї вправи буде дорівнює 10 хвилинам на добу. На віконне скло, нижче рівня очей, необхідно наклеїти зображення невеликого розміру (3 х 3 см або 4 х 4 см). Зображення повинно бути чітким, яскравим, зеленого кольору (цей колір володіє лікувальним властивістю). За вікном необхідно вибрати предмет з нечіткими контурами.
  • По мірі того як зір буде відновлюватися, об’єкт з неясними обрисами теж необхідно змінювати або ж намагатися вибрати його на такій відстані, щоб його складно було розглянути. Відстань від картинки на віконному склі до очей має залишатися незмінним і бути рівним від 20 до 25 див. протягом декількох секунд необхідно дивитися на картинку, а потім перевести погляд на предмет з неясними обрисами і також розглядати його кілька секунд, після чого перевести погляд знову на картинку на віконному склі.

    В ідеалі, ці вправи необхідно виконувати два рази на добу, бажано в світлий час дня. Але якщо ви старанно виконуєте їх хоча б один раз в день, то це вже запорука успіху і початкова щабель на шляху до відновлення зору.

    Повернутися до змісту

    Поліпшення зору народними засобами

    Як відновити зір народними засобами? Здавна наші предки зверталися до знахарів, які, знаючи корисні властивості і силу трав, могли зцілювати будь-яке захворювання. У наш час ці рецепти теж існують. Фітотерапія зберігає і примножує накопичені за віки рецепти, здатні і в наш час творити чудеса.

    Так, наприклад, існують такі народні рецепти для поліпшення зору.

    x

    Якщо щодня з’їдати по 3 ст. ложки пророщених пшеничних зерен, то можна значно поліпшити зір.

    Відновлюємо очні м’язи за допомогою відвару петрушки цикорію, моркви або селери. Необхідно взяти свіжовичавлені соки, приблизно по 35 мл, змішати і приймати такий мікс один раз на добу. Поліпшення з’являться вже через тиждень. Крім того, поліпшенню зору допомагають настої глоду і пустирника.

    Як швидко відновити гостроту зору? Вам допоможуть наступні народні засоби для поліпшення зору:

  • Крутий настій квіток шипшини коричного. Приймати два рази на добу по склянці. Але не довше 5 днів, так як він володіє сильним сечогінним ефектом.
  • Можна робити компреси з настою очанки і вживати цю траву в їжу (пропорції – на кінчику ножа в 1 ч. ложці води).
  • Приймати натще по маленькій чарці настою імбиру на горілці.
  • Широко застосовується для лікування зору олія м’яти перцевої з маслом розмарину, масла і похідні женьшеню.
  • Корисно вживати в їжу суп щі з молодої кропиви, дане блюдо сприяє відновленню гостроти зору.
  • При гострому зниженні зору необхідно приймати настоянку плодів лимонника на горілці або спирті, приймати цей настій потрібно по 20-30 крапель натщесерце 2 рази в день, протягом двох тижнів, після чого робиться тижнева перерва і при необхідності курс повторюється знову.
  • x

    Підіб’ємо підсумок: якщо вас зацікавила дана тема, то ви вже на шляху до самозцілення. Тепер справа за витримкою і терпінням. І все обов’язково вийде!

    Sharing is caring!

    Залишити відповідь

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *