Профілактика нирок: активний спосіб життя, рясне пиття, якісна їжа

Нирки відіграють особливу роль у життєдіяльності всього організму, вони фільтрують шкідливі речовини у вигляді мікробів, токсинів і всіляких інфекційних компонентів. Нирки фільтрують ці речовини з крові, у подальшому вони ефективно виводяться.

Устройство почки человека

Для виявлення патології органів необхідний аналіз сечі. Профілактика захворювань бруньок дуже важлива, вона допомагає запобігти найважчі наслідки.

Як здійснюється ниркова діяльність?

Обидва органу прокачують через себе кров, з якої відбираються токсини і непотрібні організму речовини, вони потрапляють в сечовий міхур і далі виводяться через сечу. Саме нирки роблять нашу кров чистою і вільною від шлаків. Необхідно дотримувати ряд заходів, які допоможуть позбутися від хвороби нирок та забезпечити здоров’я організму. Потрібно ретельно стежити за станом нирок: не бувати на протягах і по можливості не допускати застуди.

Категорично заборонено сидіти на холодній поверхні, так, органи можна застудити, в цьому випадку знадобиться медикаментозне лікування.

Диагностика почечных болезнейХвороби нирок потребують своєчасної діагностики, більшість людей ігнорує перші симптоми і лікування починається на хронічній стадії.

Організм повинен отримувати тільки здорову їжу. Слід не допускати надмірного споживання білка, також нирки не терплять алкоголю, надлишку солодкої, жирної, гострої та солоної їжі, рекомендується виключити з раціону м’ясо. Щоб забезпечити повноцінне функціонування цих органів, необхідно вчасно звільняти сечовий міхур і вчасно впоратися із запорами. Сечовий міхур потрібно звільняти по 5-6 разів на день, якщо людина не п’є занадто багато рідини. Нирки люблять воду, вона повинна бути чистою і вільною від непотрібних домішок. У раціон рекомендується включити їжу, яка буде перешкоджати появі запорів, подібні проблеми є причиною надмірної стомлюваності: іноді людина відчуває головний біль і важко дихає.

Холод справляє негативний вплив на роботу нирок, підвищена спека теж неприйнятна, вона призводить до того, що водно-сольовий баланс порушується, кров стає густою і погано омиває органи. Щоб нирки добре працювали, необхідно своєчасне лікування, постарайтеся уникати простудних захворювань, втоми і стану перевтоми, забезпечте собі спокій, позбавтеся від моральних навантажень. Якщо організм зазнає частих стресів, знижується опірність, від цього дуже страждає імунітет. Як наслідок, в організм проникає інфекція, яка швидко доходить до нирок.

Повернутися до змісту
Як забезпечити здоров’я нирках?

Физическая активность для профилактики болезней почекУ першу чергу потрібно вести активний спосіб життя. Коли людина займається спортом, бігає, органи працюють швидше, також може допомогти ходьба на свіжому повітрі. Якщо є час, займіться танцями: у рухах будуть присутні повороти, невеликі нахили, таким чином, нормалізується кровотеча. Щоб забезпечити здоров’я нирках, необхідна свіжа, якісна їжа, постарайтеся їсти більше свіжих овочів і фруктів. Для профілактики ниркових хвороб добре допоможе петрушка, селера і кріп. Щоб поліпшити працездатність органів, можна пити відвари з шипшини й суниці, є свіжі огірки, гарбуз, яблука, дині, кавуни.

Для профілактики хвороб нирок і сечовивідних шляхів необхідно обмежити споживання молочних продуктів, рекомендується виключити з раціону шоколад та продукти, які мають у своєму складі багато кальцію. Профілактика хвороб передбачає рясне пиття, проте необхідно знати міру, рекомендується пити соки, а від чаю і кави бажано відмовитися. Забезпечте нирках сухе тепло з рясним питвом. Можна відвідувати сауну, так ви зробите незамінну допомогу всьому організму. Навантаження на органи в сауні значно знижується, так як частина шкідливих речовин виводиться з потом. Щоб знизити ризик хвороб печінки і нирок, можна використовувати ефірні масла, вони будуть підтримувати ваш загальний стан. В аптеці можна придбати ефірне масло герані, сосни, базиліка.

x

http://www.youtube.com/watch?v=hTmpv2t-d8o

Щоб підсилити ефект, нанесіть кілька крапель масла на поперек і злегка помасажуйте цю область. Бергамотное масло надає сприятливий вплив при циститі, можна налити теплу ванну і додати 3 краплі олії. Для профілактики необхідно дотримуватися простих правил, важливо пам’ятати, що злагоджена робота нирок – запорука здоров’я всього організму.

Sharing is caring!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *