Поради: як уникнути сонячного чи теплового удару та пережити спеку

як пережити спекуСпека не відпускає Україну. Всі мріють чи то про сієсту, чи про дощ, а лікарі ще раз нагадують, як пережити гарячі дні без втрат для здоров’я.

Тривале перебування під прямими сонячними променями може бути небезпечним сонячним ударом, проте не менш небезпечним є перебування у закритих приміщеннях. Тут може статися тепловий удар.

Сонячний удар – це стан, коли відбувається порушення роботи головного мозку. Частіше він виникає у людей, що не накривають голову у спеку.

Тепловий удар – це форма гіпертермії, за якої різко підвищується температура тіла. Тепловий удар діагностують, спостерігаючи за симптомами і ознаками у людини після впливу екстремально високих температур. Сонячний удар вважають різновидом теплового.

Різниця між ними полягає у тому, що під час теплового удару перегрівається все тіло, а не лише голова.

Під час сонячного удару розширюються кровоносні судини мозку, що може викликати ураження нервової системи.

Під час теплового удару порушується терморегуляція і втрата рідини організмом. За словами лікаря, тепловий удар може виникнути під час високої фізичної активності в тісному приміщенні або у спекотну погоду на вулиці. І навіть (!) від надмірного укутування малюків.

Заходи запобігання тепловому удару

Уникати зневоднення та енергійних фізичних навантажень у спекотну вологу погоду.
Немовлята, люди похилого віку, спортсмени, люди з надлишковою вагою та люди які працюють на відкритій місцевості – найбільш вразливі групи. Пам’ятайте про це.

Діти та тварини, яких залишили в авто, мають серйозний ризик отримати тепловий удар. Навіть у помірну погоду температура всередині закритого автомобіля може сягати небезпечних рівнів.

Симптоми теплового та сонячного удару:

  1. гаряча, червона суха шкіра;
  2. підвищення температури тіла;
  3. м’язові спазми в руках, ногах або животі;
  4. теплові висипання, скупчення червоних прищиків або маленьких пухирців;
  5. короткочасна втрата свідомості;
  6. нудота, блювання, втома;
  7. слабкість, головний біль, запаморочення;
  8. підвищення температури тіла;
  9. відсутність пітливості;
  10. швидкий пульс;
  11. утруднене дихання;
  12. галюцинації, дезорієнтація.

Перша допомога постраждалим від теплового та сонячного удару:

  • перемістіть людину в затінок, забезпечте вільне надходження кисню до організму, розстебніть комір або сорочку;
  • прикладіть пакети з льодом чи пляшку з холодною водою до шиї та в ділянки пахв;
  • потерпілого можна огорнути вологим холодним рушником;
  • якщо людина може пити, дайте прохолодну негазовану воду або інші напої без алкоголю чи кофеїну;
  • виміряйте температуру тіла постраждалого та за потреби, охолоджуйте його далі;
  • у разі блювання, покладіть потерпілого на бік.

У кожної людини симптоми можуть різнитися. Запідозривши тепловий чи сонячний удар, потрібно бути уважним та у будь-якому випадку зателефонувати до служби екстреної медичної допомоги.

Rate this post

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *