Смикається верхнє повіку ока

Багатьом людям знайоме відчуття, коли смикається верхню повіку. Чому це відбувається? Що намагається сказати організм, подаючи такі знаки, і що зробити, щоб повіку не смикалося? Адже, як відомо, людське тіло – тонкий інструмент, і різні неполадки в ньому можуть проявляти себе зовсім з несподіваного боку.

Нервный тик глаза

Смикається верхню повіку: особливості

Це прояв гіперкінезу, він виникає при збоях в мозкових центрах, які несуть відповідальність за рухову активність кругових м’язів ока. Несанкціонований імпульс посилають мозку перезбуджені нейрони, чому відбувається нав’язливе рух. Найчастіше на це реагує верхню повіку, так як в ньому нервових закінчень більша кількість, ніж у нижньому. Ця напасть може торкнутися як повіку лівого ока, так і правого.

Іноді легке посмикування верхнього століття може залишитися непоміченим, але трапляється і так, що спочатку починає сіпатися повіку правого ока, а людина довго не звертає на це уваги. Потім це ж явище зачіпає ліве віко. Далі вже піднімається брову і кут ока. Згодом твк прогресує, і всі повіку ока вже починає опускатися мимоволі.

Конъюнктивит - причина подергивания века Дергающееся повіку заважає концентрувати увагу, дратує, йому нерідко супроводжують перепади настрою, загальмованість, неуважність, швидка стомлюваність, безперервне напруження, емоційна неврівноваженість.

Розрізняють гиперкинез первинний і вторинний. Причина вторинного гіперкінезу криється в серйозних порушеннях головного мозку.

При простому тику смикається повіку недовго, можливі разові прояви. При складному руху повторюються і затягуються: спочатку їх тривалість не перевищує декількох хвилин, але пізніше не припиняється годинами.

Повернутися до змісту

Які причини захворювання

Факторів, що провокують виникнення тика, кілька, і головний з них – це нервове й емоційне виснаження.

Воно може наступити від постійної напруженої розумової діяльності, часте недосипання, переїздів і перельотів, відсутність відпочинку, регулярних стресових ситуацій, що виникли на виробництві або в сім’ї. Причини можуть бути наступні:

  • Переутомление глаз - причина тикаОчні хвороби, при яких доводиться багато моргати: кон’юнктивіт, блефарит, халязіон. Сухість очей наступає від цілодобового сидіння за комп’ютером, у літніх людей, через читання, якщо освітлення недостатньо.
  • Посмикування століття викликає спостереження за швидко рухомими предметами. Така напруга регулярно відчувають машиністи поїздів, водії метро.
  • Куріння, вживання алкоголю, кава і міцний чай збуджують нервову систему, стомлюють і виснажують організм, і тоді теж починає сіпатися верхню повіку.
  • Авітамінози, зокрема нестача магнію і калію, втрата вітаміну Ст.
  • Перенесені інфекційні захворювання, ГРЗ і ГРВІ, операції.
  • Ослаблення імунітету, викликане багатьма факторами, теж сприяє тику.
  • Алергії на пилок, пух, шерсть домашніх тварин, пил, лікарські препарати.
  • Неправильно підібрані або неякісні лінзи безперервного носіння окулярів.
  • Вищеназвані причини зазвичай провокуються самою людиною, викликаючи синдром дергающегося століття.

    Іноді є і наявність гельмінтів, про присутність яких людина навіть і не підозрює. Наступ тика обумовлено присутністю шийного остеохондрозу, коли пережимаються конкретні нерви, пов’язані з м’язом верхнього століття. Іноді це провісник важких захворювань: атеросклерозу судин мозку, хвороби Паркінсона, менінгіту, внутрішньочерепного тиску.

    Повернутися до змісту

    Що можна зробити для профілактики

    Авитаминоз - причина глазного тикаЯкщо неодноразово сіпається око, то просто не звертати уваги на це не можна. На початковому етапі слід проаналізувати свій стан і визначити, чим викликаний цей сигнал. Необхідно добре подумати, кардинально змінитися самому і поміняти свої переваги і ритм життя.

  • Найперше, що бажано зробити – викреслити зі свого раціону кава та алкогольні напої.
  • Якщо людина багато і напружено працює і рідко відпочиває, то, може бути, є сенс взяти невелику відпустку і поїхати, наприклад, на море. Якщо такої можливості немає, то можна кілька разів відвідати спа-салон: процедури фізичного розслаблення дають можливість відпочити не тільки тілу – нормалізується і психічний стан.
  • Пропити повний курс легких заспокійливих: настойки валеріани, собачої кропиви, півонії часом буває достатньо, щоб не згадувати про твк. Рекомендують ромашкові і м’ятні чаї. Настої із листя герані, подорожника з медом і лимоном.
  • Компреси на повіки з настоїв тих же трав володіють заспокійливим ефектом.
  • Гарненько виспатися і відрегулювати режим дня, збалансувавши активну діяльність і повноцінний сон. Тривати він повинен не менше 7 – 9 годин, це залежить від потреби організму.
  • Якщо спілкування з комп’ютером пов’язано з основною діяльністю людини, то рекомендується щогодини давати очам спокій, буквально 10, а то й 5 хвилин достатньо, щоб сіпаються повіки більше не турбували.

    Консультация офтальмолога при тикеЯкщо здолали проблеми вдома і на роботі, то хоча б разове відвідування психолога допоможе вибрати правильну лінію поведінки, щоб розумно і стримано реагувати на психораздражающий фактор.

    Фахівець розповість і покаже вправи, що сприяють релаксації.

    І звичайно, не можна забувати про фізкультури, заняття в спортзалі, плаванні в басейні.

    Відпочинок на природі, свіже повітря, прогулянки в парку, в лісі – все це повинно бути присутнім, щоб уникнути перенапруження і розвитку серйозних хвороб.

    Повернутися до змісту

    Смикається повіку: практичні рекомендації

    Уникнути дефіциту вітамінів і мікроелементів допомагає прийом їх в таблетках чи драже.

    На початковому етапі можна трохи перевищити дозу, вказану на упаковці, а потім вживати їх згідно інструкції. Але корекція харчування найбільш важлива. Брак магнію і калію допоможуть заповнити споживання риби, гороху, шоколаду, банана, насіння кунжуту, кропу, шпинату, брокколі, какао, цибулі, мигдалю.

    Вітамін необхідний для правильного функціонування нервової системи, що міститься в яйцях, чорному хлібі, яловичій печінці, дріжджах, квасолі, паростках пшениці. Іноді лікар рекомендує ін’єкції комплексу вітамінів внутрішньом’язово.

    При алергічних реакціях краще користуватися антигістамінними препаратами, так як краплі иссушают слизову оболонку ока і провокують подальший розвиток очного тика.

    x

    У разі виконання всіх вищевказаних рекомендацій повіку перестане смикатися, організм відпочине, набереться сил, даний здасться більш радісним і щасливим. Але якщо результату немає і симптоми продовжують проявлятися, то слід терміново йти до невропатолога. Фахівець зможе встановити походження хвороби і призначити відповідну терапію.

    Якщо витоки ховаються в хребті, то лікар зазвичай усуває проблему з допомогою медикаментозних засобів і масажу. Але й самим не треба сподіватися тільки на таблетки. Необхідна лікувальна гімнастика, слід уникати статичних поз, збільшити рухову активність.

    Часто лікарі радять голкотерапію, дихальну гімнастику. Візит до окуліста усуне запалення очей. Краплі від сухості слизової або протизапальні мазі, призначені лікарем, усунуть захворювання.

    Повернутися до змісту

    Гімнастика і релаксація

    Якщо смикається верхню повіку, то в разі невропатичного етіології тика вправи, масаж і релаксація дуже ефективні в припиненні прояву симптомів.

    Гимнастика для глазЯк тільки з’явилися посмикування в столітті, то розслабити м’язи дуже добре допомагає масаж повік. Потрібно просто нанести трохи крему або масла на повіки і легким рухом кінчиками пальців розтирати їх.

    При утримуванні очі треба міцно заплющити очі, повіки при цьому повинні бути напружені, потім зробити глибокий вдих і відразу видих, потім секундна пауза і вправу повторити. І так 5 разів.

    Потерти долоні одна об одну, поки вони не стануть гарячими, і покласти на обличчя. Їх теплота і темрява заспокоять очі. Дихання у цей час має бути повільний і спокійний. Тримати руки в особи слід до припинення мелькання світлих плям.

    Ці заняття дуже корисні при різних видах перевтоми, коли є посмикування століття. Робити їх треба вранці і протягом дня.

  • Не повертаючи голови, слід обертати зіницями, направляючи їх то вправо і вниз, вліво і вгору, або малюючи в повітрі уявні зірки, зигзаги, кола. Уявляючи собі, що зусиллям очей обертається куля, малюється дрібна спіраль. При втоми м’язів треба припинити заняття.
  • Дивлячись у вікно, зосередитися на далекій точці, прикривши ліве око. По закінченні хвилини, поміняти на правий.
  • Часті моргання протягом 10 хвилин при спогляданні полум’я – відмінне тренування для очей, їй користуються індійські йоги.
  • Ароматерапія відома давно і з успіхом застосовується в різних сферах: вдихання масел помаранчі, лаванди, герані, м’яти, запашної кориці якраз підійдуть для процедур розслаблення і психічного відпочинку.
  • Зручно лягти або сісти, прикрити очі, розслабитися і уявити собі, що пішов приємний теплий дощик, змиває втому, напруженість і негатив. Всього 5 хвилин – і оновлення і легкість гарантовані.
  • x

    Всі знають, що більшість недуг – а це 80% – виникає перенапруження нервової системи. Тому пускати на самоплив і ігнорувати маленькі дзвіночки тіла не можна, інакше на шляху з’являться більш складні труднощі, позбутися яких буде набагато важче.

    Sharing is caring!

    Залишити відповідь

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *