Профілактика каменів у нирках: правила і рекомендації

Часто больовий синдром, який викликають камені у нирках, є дуже сильним. Тому важливим моментом є профілактика їх утворення. Зазвичай люди мають дві нирки, які щодня виконують колосальну роботу в організмі.

Схема расположения камней в почках

Якщо ви хочете надати допомогу нирках і зберегти їх здоровими, необхідно дотримуватися певні правила.

Симптоми виникнення каменів у нирках

Якщо ви будете знати ознаки хвороби, то ви зможете вести правильну профілактику каменів у нирках.

Найпоширенішими симптомами цієї хвороби є:

Колики в боку при наличии камней в почках

  • біль внизу живота;
  • нудота;
  • кольки в боці;
  • болі при сечовипусканні;
  • болі в паху;
  • підвищення температури;
  • камені або пісок в сечі.

Якщо ви знаєте типи ниркових каменів, значить, ви зможете знайти правильний підхід до профілактики утворення каменів у нирках. Близько 80% каміння формує кальцій у вигляді оксалату, 5-10% – кристали сечової кислоти. Такі камінці утворюються у кислому середовищі, тому для їх профілактики застосовують препарати, які містять лужні мінерали.

Причини захворювання

Вода из-под крана как причина возникновения камней в почках

Особливістю цієї хвороби є те, що довгий час ми навіть і не підозрюємо про виникнення її в організмі, поки камені в нирках не почнуть рухатися і викликати сильний біль. Тому необхідно заздалегідь надати допомогу нирках і дотримуватися правил.

Причинами виникнення каменів у нирках може бути вживання прохолодних напоїв з ортофосфорною кислотою, води з-під крана, продуктів з технічною обробкою, кухонної солі, солодощів, пастеризованих молочних продуктів.

Для злагодженого функціонування нирок необхідно випивати 8-12 чашок води, особливо важливо робити це в жаркий сезон. Ось чому так важлива профілактика каменів у нирках.

Сидячий і малорухливий спосіб життя не дає організму можливість повністю самоочиститися.

Деякі продукти збільшують в організмі речовини, які сприяють утворенню каменів. Це кава і шоколад, а також м’ясні продукти, які впливають на утворення уратів.

Якщо присутня інфекція органів сечовиділення, це може бути причиною появи каменів у нирках. Порушення обміну речовин, надмірна вага і навіть якість води впливають на стан нирок.

Профілактика утворення каменів у нирках

Диета при камнях в почках

Для здоров’я нирок необхідно дотримуватися певних рекомендацій, які мають позитивний вплив на весь організм людини.

Потрібно дотримуватися протизапальної дієти: щодня пити чисту воду в кількості половини маси тіла, але в унціях. Включіть в раціон овочі та продукти, багаті на жир і чистий білок (кокос, оливкова олія, риб’ячий жир, червоне м’ясо), а також корицю, куркуму, імбир, часник.

Цитрусові фрукти є прекрасним засобом. Цитрат, який міститься в цих фруктах, можна комбінувати з калієм і магнієм. Це знижує кислотність сечі, таким чином знижуючи ймовірність утворення каменів.

Регулярні фізичні навантаження (біг, швидка ходьба, аеробіка) позитивно вплинуть на ваше здоров’я. Щоб запобігти запалення, потрібно дотримуватись правил особистої гігієни, не переохолоджуватися і вживати відвари з протизапальних і сечогінних трав (час від часу). Всі ці рекомендації допоможуть запобігти камені в нирках.

Якщо стали проявлятися зазначені симптоми, необхідно відразу ж звернутися до лікаря.

Обращение к доктору для установления диагнозаВін зможе визначити діагноз і призначити лікування, препарати, ліки і таблетки, які допоможуть вилікувати хворобу. Також лікар може допомогти з профілактикою утворення каменів у нирках.

І наостанок хотілося б поділитися рецептом протизапального лимонаду.

Необхідні інгредієнти:

  • 1 чашка свіжовичавленого лимонного соку (приблизно 5-6 лимонів);
  • 5-6 чашок очищеної води (за смаком);
  • 1 чайна ложка меленої куркуми;
  • 1 чайна ложка кориці;
  • ½ Чайна ложка свіжозмеленої імбиру.

x

Не варто забувати, що кращою профілактикою для нирок є здоровий спосіб життя і хороші звички!

Sharing is caring!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *