Натуральные средства для укрепления костей

Натуральные средства для укрепления костей
Натуральные средства для укрепления костей

Лекарственные растения насыщены витаминами и минералами. Полезные вещества поддерживают обмен веществ и укрепляют кости. Скелетная система образует целостную и сложную структуру. Для предотвращения болезней надо позаботиться об укреплении хрящей, сухожилий и связок с помощью рациона или пищевых добавок предназначенных для здоровья костей (подобные варианты).

Растительные вещества способствуют производству белых и красных клеток крови. Антиоксиданты укрепляют сосуды и стимулируют доставку кислорода к тканям. Ферменты (или комплексы ферментов) и растительные кислоты поддерживают пищеварение и улучшают усваивание минералов.

Необходимо учитывать, что в костях сохраняется запас питательных веществ. Дефицит минералов отражается на общем состоянии здоровья. С возрастом процессы метаболизма замедляются и требуется дополнительное насыщение тканей микроэлементами.

Инфекции и воспаление провоцируют возникновение серьезных недомоганий. Уменьшается подвижность суставов и появляются неприятные симптомы. Кости становятся хрупкими, а движение вызывает боль. Для поддержания здоровья надо добавить в рацион полезные продукты. Лекарственные растения укрепляют иммунитет, стимулируют пищеварение и активизируют регенерацию тканей.

В составе крапивы находятся минералы и антиоксиданты. Фитохимические вещества нейтрализуют влияние свободных радикалов, снимают окислительный стресс и уменьшают воспаление. Крапива содержит минералы, которые отвечают за прочность костей. Магний, кальций и железо, нормализуют состав крови, стимулируют выработку энергии и увеличивают плотность костной ткани.

Для укрепления костей рекомендуется выпивать две чашки отвара крапивы в день.

Хвощ обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Активные вещества уменьшают воспаление, ослабляют боль и предупреждают разрушение костей. Витамины активизируют выработку коллагена, а антиоксиданты защищают ткани от повреждения. Хвощ поддерживает подвижность суставов и укрепляет кости.

Полезно потреблять две чашки настоя хвоща через день.

Базилик стимулирует иммунный ответ, нормализует пищеварение, снимает воспаление и предупреждает болезни сердца. Кальций, который входит в состав растения, сохраняет прочность костей и предупреждает износ суставов.

Листья базилика можно добавлять в супы, салаты и горячие блюда. Травяной чай предупреждает депрессию, уничтожает патогенные микроорганизмы и поддерживает обмен веществ.

Люцерна наполнена пищевыми волокнами и минералами. Активные вещества ослабляют признаки артрита, помогают лечению ревматизма и предупреждают потерю костной массы. Продукт имеет противовоспалительные и антиоксидантные свойства.

В составе люцерны есть вещество, которое является аналогом эстрогена. Продукт помогает регулировать гормональный баланс у женщин.

Хвощ выпускается в виде сока, экстракта, таблеток и натуральных добавок.

Кора ивы имеет в составе салициловую кислоту. Вещество имеет противовоспалительные, успокаивающие, и болеутоляющие свойства. Средство укрепляет кости, улучшает мобильность и поддерживает эластичность связок. Антиоксиданты ослабляют процессы окисления, тормозят старение и регулируют состав крови.

Одуванчик лекарственный обладает мочегонными свойствами. Растение ускоряет выведение токсинов, улучшает здоровье почек и поддерживает кровообращение.

В составе одуванчика есть магний и кальций. Минералы необходимы для нормального метаболизма клеток. Полезные вещества поддерживают плотность костей, уменьшают воспаление и улучшают циркуляцию крови. Активные соединения стимулируют производство красных клеток.

Чай из одуванчика полезно пить три раза в сутки. Отвар укрепляет кости и способствует восстановлению мышц.

Ромашка является популярным целебным растением. Цветки имеют седативные и анальгетические свойства. Продукт уменьшает боль, облегчает стрессовое состояние и стимулирует пищеварение. Представлена даже в капсулах.

Ромашка снимает отек и активизирует регенерацию тканей. Минералы укрепляют связки и улучшают эластичность хрящей.

Чай с ромашкой можно пить утром и вечером. Растение используется в виде компрессов и травяных ванн. Продукт быстро ослабляет боль и уменьшает воспаление суставов.

Sharing is caring!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *